Yogaferie

rne 2019 går sommeryoga kurserne til
 
Kirsebærgården, Odsherred
Vælg imellem
 
21. - 23. juni 
 
og 
 
27, - 30. juni
 
Kurserne er for ALLE
 
 Kirsebærgården
 
Eksempel på dobbeltværelse på Kirsebærgården
 
 
Priser:
2500 kr. for weekendkurset - i dobbeltværelse pr. person
3750 kr. for 4 dages kurset -  i dobbeltværelse pr. person
 
-o-
 
Yogaretningen er Klassisk Hatha yoga (de klassiske enkeltstående stillinger med kort pause imellem) og Yin yoga (de lange seje stræk)
 
Der undervises i et moderat tempo med grundige instruktioner. Der lægges stor vægt på åndedrættets givende funktion i de forskellige øvelser.
Alt yogagrej forefindes på stedet
 
 
Programmet er tilrettelagt således at der undervises i trin i de forskellige øvelser. Dvs. at en øvelse kan have flere trin. Fra let over mellemsvær og udfordrende til krævende. Det betyder, at man så at sige kan stige af toget på det trin man magter/lyster. Alle får den udfordring de ønsker.
 
Alle undervisningerne har også opløsende, dynamiske øvelser inkluderet samt afspænding.
 
Kursusstedet er Kirsebærgården. Et mindre velfungerende og nyrenoveret kursussted i smukke omgivelser. Baghaven grænser op til det fredede Hov Vig fuglereservat. Vi er tæt på skøn strand på Nakke og få kilometer længere væk ligger Nordstrand, med hvid sandstrand og klitter.
 
Yogasalen har god akkustik,og er smuk og æstetisk indrettet.
Værelserne er ligeledes enkelt indrettet med sans for detaljen.
Yogasalen og værelserne ligger i samme bygning, som også indeholder stort velindrettet køkkent hvor vi indtager alle vores måltider.
 
Maden er hovedsagligt vegetarisk, men der kan også serveres også fisk eller kylling.
Der lægges vægt på velsmag og gode råvarer. Der kreeres erstatninger for veganere, hvis der er behov. 
 
Vi har gården for os selv.
 Maximun 14 deltagere på kurserne
 
  
-o-
 
Program:

Fredag d. 21. juni

14.00 - 15.00 ankomst og kaffe

15.00 – 15.30 velkomst og intro

15.30 – 17.30 hatha-yoga

18.30 - 19.30 aftensmad

20.00 - ? meditation og efterfølgende samtale

Ca. 21.00 - ? aftenkaffen tager man selv, når man har lyst 😊



Lørdag d. 22. juni
08.00 - 09.00 morgenyoga - YIN

09.00 - 10.00 morgenmad

10.00 - 10.30 stille yoga

10.30 - 12.30 hatha-yoga

13.00 - 14.00 frokost

16.30 – 17.30 I denne time kan du deltage i ”ekstra” – yoga (krævende yoga)– eller blot holde fri – vælg selv ;-)

18.30 – 19.30 aftensmad.. evt. lidt senere?

20.00 - ? meditation og efterfølgende samtale

ca. 21.00 - ? aftenkaffen tager man selv, når man har lyst 😊


Søndag d. 23. juni

08.00 - 09.00 morgenyoga - YIN

09.00 - 10.00 morgenmad

10.00 – 10.30 stilleyoga

10.30 – 12.00 hatha-yoga

12.30 – 13.30 frokost

13.30 – 15.00 hatha-yoga og meditation

Kl. 15.00 – oprydning og farvel 😊
 
- o- 
 
Det "lange" kursus er blot en dag længere - hvor det samme program som om lørdagen på det "korte" kursus udføres
 
 
 
 
 

 

 

 

Helle Calundan | CVR: 29883912 | Venøgade 9, 4,tv,, 2100 København Ø - Danmark | Tlf.: 20 83 30 84 | saycalundan@gmail.com