Yogaferie

Sommerkurserne 2019 er overstået for i år !
 
Kirsebærgården, Odsherred
 
 
27. - 30. juni
 
Kurset er for ALLE
 
 Kirsebærgården
 
Eksempel på dobbeltværelse på Kirsebærgården
 
 
Priser:
3450 kr. i enkeltværelse
3000 kr. i dobbeltværelse pr. person
 
-o-
 
Yogaretningen er Klassisk Hatha yoga (de klassiske enkeltstående stillinger med kort pause imellem) og Yin yoga (de lange seje stræk)
 
Der undervises i et moderat tempo med grundige instruktioner. Der lægges stor vægt på åndedrættets givende funktion i de forskellige øvelser.
Alt yogagrej forefindes på stedet
 
 
Programmet er tilrettelagt således at der undervises i trin i de forskellige øvelser. Dvs. at en øvelse kan have flere trin. Fra let over mellemsvær og udfordrende til krævende. Det betyder, at man så at sige kan stige af toget på det trin man magter/lyster. Alle får den udfordring de ønsker.
 
Alle undervisningerne har også opløsende, dynamiske øvelser inkluderet samt afspænding.
 
Kursusstedet er Kirsebærgården. Et mindre velfungerende og nyrenoveret kursussted i smukke omgivelser. Baghaven grænser op til det fredede Hov Vig fuglereservat. Vi er tæt på skøn strand på Nakke og få kilometer længere væk ligger Nordstrand, med hvid sandstrand og klitter.
 
Yogasalen har god akkustik,og er smuk og æstetisk indrettet.
Værelserne er ligeledes enkelt indrettet med sans for detaljen.
Yogasalen og værelserne ligger i samme bygning, som også indeholder stort velindrettet køkkent hvor vi indtager alle vores måltider.
 
Maden er hovedsagligt vegetarisk, men der kan også serveres også fisk eller kylling.
Der lægges vægt på velsmag og gode råvarer. Der kreeres erstatninger for veganere, hvis der er behov. 
 
Vi har gården for os selv.
 
 
  
-o-
 
Program:

torsdag d. 27. juni

14.00 - 15.00 ankomst, velkomst, intro og kaffe

15.00 – 17.30 hatha-yoga

18.30 - 19.30 aftensmad

20.00 - ? meditation og efterfølgende samtale

Ca. 21.00 - ? aftenkaffen tager man selv, når man har lyst 😊



Fredag d. 28. juni og Lørdag d. 29. juni

08.00 - 09.00 morgenyoga - YIN

09.00 - 10.00 morgenmad

10.00 - 10.30 stille yoga

10.30 - 12.30 hatha-yoga

13.00 - 14.00 frokost

16.30 – 17.30 I denne time kan du deltage i ”ekstra” – yoga (krævende yoga)– eller blot holde fri – vælg selv ;-)

18.30 – 19.30 aftensmad.. evt. lidt senere?

20.00 - ? meditation og efterfølgende samtale

ca. 21.00 - ? aftenkaffen tager man selv, når man har lyst 😊


Søndag d. 30. juni

08.00 - 09.00 morgenyoga - YIN

09.00 - 10.00 morgenmad

10.00 – 10.30 stilleyoga

10.30 – 12.00 hatha-yoga

12.30 – 13.30 frokost

13.30 – 15.00 hatha-yoga og meditation

Kl. 15.00 – oprydning og farvel 😊
 
- o- 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

Helle Calundan | CVR: 29883912 | Venøgade 9, 4,tv,, 2100 København Ø - Danmark | Tlf.: 20 83 30 84 | saycalundan@gmail.com